今日はあったかい日になりましたね！サロン内も温度の調整にかなり困っています(-_-;)が、あったかいのはいいことですね！寒いと筋肉も固まりがちです。そうなると余計に血流も悪くなり、行動範囲も減ります・・。寒がりの私はこの時期がくるとほぼ定位置から動けないのです・・。こたつは大好きですが、こたつを出すと動けなくなるのでホットカーペットにしています((´∀｀)

さて、今日は眼精疲労について！です。

私はずっと眼鏡でしたが、前職を退職し、コンタクト生活を送っています。そして年齢的にも老眼が始まっており、コンタクトを付けると遠くは見えるのですが、近くが見えない( ﾉД`)状況。先日百均で老眼鏡を試しに購入したところ、見えるじゃないですか！！老眼をやっと認めた最近です。本当に夜の携帯が見えないのです。拡大できないものは、論外です。そうすると最近目が疲れやすくなり、浮腫みも増えたような気がします。眼精疲労です。私のような老眼のお悩みを持たれている方以外にも、長時間のスマホやパソコン作業などにより目がお疲れの方、たくさんいらっしゃると思います。こういった疲れから脳疲労を起こしていきます。頭がつかれて、首肩コリにつながるケースもかなりあります。特にこれからの冬の季節は乾燥もしますので、コンタクトされている方は目薬が離せませんよね。そして年齢が高くなるにつれて体内の水分量も減少！余計に目が乾燥します。しっかり水分補給もしていきましょう。そして目をホットタオルなどで休めるのも有効です(^^)/ちょっとしたリラックスタイムをとって、脳疲労を撃退しましょう！