今日は成長ホルモン！のお話をしたいと思います。

成長ホルモンは成長期の若い子や子供の話と思っていませんか？

私たち大人は、子供たちみたいに背が伸びたりの成長は残念ながらありません。しかし、この成長ホルモンは、私たち大人にとって、若返りホルモンもしくは、現状を維持してくれるホルモンなのです。この成長ホルモンがしっかりと出る時間帯は２２時から２時に間です。この間にしっかりと睡眠を取る事！そうすると私たち成長の止まった世代にはアンチエイジングの時間帯となるのです。寝るだけでアンチエイジング！！最高じゃないですか？！しかもしっかりと睡眠を取ることで、成長モルモンだけではなく、様々なホルモンの調整が行われます。そして、日中に優位になる交感神経や寝ているときやリラックス時に優位になる副交感神経などの自律神経も睡眠中に調整されます。ホルモンバランスや自律神経のバランスは年齢とともに調整が取れにくくなります。仕方のないことですが睡眠をしっかりとる事によって調整が取れやすくなります。現在更年期障害にお悩みの方は特に睡眠時間をしっかり取ってみてください。自律神経の調整が取れるようになると、お悩みが軽減するかもしれません。また、睡眠がなかなか取れないという方は、一度ヘッドスパに行ってみてください。特に当サロンのヘッドスパは睡眠の質に特化したヘッドスパを行っております。サロンでのヘッドスパ中に絶対に爆睡はさせません！！ぜひお試ししてください(^^)/