こんにちは。オーナーの内海です。

今日は脳疲労について書いてみます。

日々のスマホやPCでほとんどの方が脳疲労を起こしていると言われています。あなたはどうですか？肩や首のコリ、そして眼精疲労・・ありませんか？特にお仕事や学校で集中してパソコン操作をするとか、なんとなーく暇つぶしにスマホを見る・・やってませんか？？

その状態の後って、なんか頭つかれたなーって思いませんか？それが脳疲労です。そして脳疲労に効く薬は睡眠しかないんです！

睡眠中にはノンレム睡眠やレム睡眠を交互に繰り返しています。

その睡眠の中で、脳の疲れと体の疲れを癒し、記憶の整理をし、成長ホルモンを出してアンチエイジングに導いたり、自律神経のバランスを整えたりしています。脳ってほんとにすごい！んです。睡眠を疎かにして脳疲労が蓄積されると首肩のコリや眼精疲労などの症状として表れてきます。それもほっておくとやる気がなくなったり気分が落ち込んだりと精神面でも影響が出てきます。三度の食事ももちろん大切ですが、睡眠もとっても大切！できれば７時間睡眠をとれると良いと言われています。そして２２時から２時の成長ホルモンが出る時間帯も就寝しておくと、子供たちは身長が伸びたり成長がしっかり見られますよね。大人はこの時間に就寝しておくとアンチエイジングになります。老化を遅らすことができるわけです。たくさんのお金をかける事も大切ですが、お金のかからない睡眠をしっかりとる事でもアンチエイジングになるのですよー！でも疲れすぎていても寝つきが悪かったり、質が悪くなったりします。そんなお悩みを持っている方！質の良い睡眠に導ける施術を受けに来られませんか？当サロンのヘッドスパは睡眠と脳疲労に特化した施術を行っています。みんなで睡眠貯金をして健康になりましょう！！