こんにちは！8月もあと数日となりましたね！

毎日暑いので、そろそろ秋の気配を感じたいですね。

待ち遠しい秋ですが、季節の変わり目は体調を崩しやすくなります。

そんな時に乱れやすくなるので自律神経です。

身体には自分でコントロールできる体性神経と自分ではコントロールできない自律神経があります。自分でコントロールできる体性神経は自分でさわって痛みを感じたり、熱さを感じたりできます。自分ではコントロールできない自律神経は内臓の働きや心臓など自分ではどうにもできない神経です。この自律神経には活動派の交感神経とまったり派の副交感神経があります。日中は活動するので交感神経が優位となり、寝ているときは副交感神経が優位となり、このバランスがしっかり保てている状態がベストです。が、加齢によってこのバランスが乱れやすくはなると言われています。さらにストレスや不眠、日常生活の乱れによりこのバランスが不安定となり、不調を訴える方も多いです。そういった方は、季節の変わり目のような環境要因にも敏感に反応し、体調が悪くなる方もおられます。

そんなとき、ヘッドスパは効果が高いです。なぜかというと…。自律神経を整える一番の方法は、睡眠！だからです。睡眠をしっかりとる事で、交感神経と副交感神経のバランスを調整します。そして自律神経は脳の視床下部というところから全身につながっています。要は、脳が司令塔なのです。そして私の行っているヘッドスパは睡眠に特化した施術になっています。ですので、両者のバランスを調整していきます！脳を元気にするのはやっぱり睡眠が一番！ぜひヘッドスパを活用して季節の変わり目を乗り切りましょう！！